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Körperfett verlieren … anaerobe Ausdauerfähigkeit erhöhen … allgemeine Fitness verbessern … Leistungsfähigkeit steigern … Muskelmasse aufbauen … bewusst & gesund ernähren … wieder in die Hose passen … essen ohne Reue … Haut straffen … den inneren Schweinehund überwinden …

Mein Name ist Lars Langen, ich bin Personal Trainer und was auch immer dein Ziel ist:

„I’ll get you there“

Bewegung und Ernährung spielen in unserem Leben eine große Rolle. Sei es, dass Du weißt, Du müsstest mehr dafür tun, oder Du tust schon sehr viel, doch die gewünschten Ergebnisse bleiben aus.

Sportlicher Erfolg, Selbstverwirklichung oder einfach nur ein gesunder Lebensstil geben deinem Leben mehr Wert und Qualität; Du musst es nur richtig angehen!

Ich biete Rat bei Fragen zum Thema Ernährung und Gesundheit, unterstütze bei der Ausarbeitung von individuellen Trainingsplänen und fö(o)rdere Dich in persönlich betreuten Trainingseinheiten.

Fitness ist meine Passion, diese Menschen näher zu bringen meine Leidenschaft. Gehe mit mir in Richtung Erfolg. Gemeinsam können wir es schaffen… Let´s go!

Meine Qualifikationen:      

  • Fitnesstrainer-A-Lizenz
  • Ernährungstrainer-B-Lizenz
  • Leistungssport-Body-Trainer
  • Berater für Sporternährung
  • Trainer für Cardiofitness
  • Ernährungscoach
  • Gesundheitstrainer
  • Trainer für Sportrehabilitation
  • Trainer für gerätegestütztes Krafttraining
  • BSA-Personal-Trainer-Zertifikat
  • Mitglied im:

Personal-Training

Trainingspläne

Um Deine sportlichen Ziele optimal zu erreichen, biete ich die Ausarbeitung von individuell, auf Deine Bedürfnisse angepassten Trainingspläne an:
Ob Du in einem Fitnessstudio, Outdoor, zu Hause oder an Deinem Arbeitsplatz sportlich aktiv werden willst.

Trainingspläne ab 69,- Euro.
Auf Wunsch erstelle ich diese für Dich auch online, ohne ein persönliches Treffen.

Personal Training

Trainingseinheiten

Meine persönlich betreuten Trainingseinheiten biete ich im Fitnessstudio „McFit Bonn“* an, direkt bei Dir zuhause oder an einem anderen geeigneten Ort Deiner Wahl (Dauer und Preise beziehen sich auf Trainingseinheiten im McFit Studio Bonn):

Länge Trainingseinheit Preis je Einheit
30 Minuten 45,- Euro
50 Minuten 65,- Euro
80 Minuten 85,- Euro

Hausbesuche biete ich ab 99,- Euro an.
*Für das Training im McFit Studio ist eine Mitgliedschaft erforderlich

Ernährungsberatung

Neben dem richtigen Training ist eine adäquate, an Deine Ziele, persönlichen Bedürfnisse oder auch an Deinen Geschmack angepasste Ernährung unerlässlich.

Über allgemeine Ernährungstipps und -richtlinien hinaus, biete ich die detaillierte Ausarbeitung von individuellen Ernährungsplänen an. Zielsetzungen können z.B. sein:

  • Gewichtszu- oder -abnahme
  • Muskelaufbau
  • Leistungssteigerung
  • Gesunde & bewusste Ernährung u.v.m.

Professionelle Ernährungspläne ab 99,- Euro.
Auf Anfrage biete ich auch eine Online-Ernährungsberatung an.

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