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Körperfett verlieren … anaerobe Ausdauerfähigkeit erhöhen … allgemeine Fitness verbessern … Leistungsfähigkeit steigern … Muskelmasse aufbauen … bewusst & gesund ernähren … wieder in die Hose passen … essen ohne Reue … Haut straffen … den inneren Schweinehund überwinden …

Mein Name ist Lars Langen, ich bin Personal Trainer und was auch immer dein Ziel ist:

„I’ll get you there“

Bewegung und Ernährung spielen in unserem Leben eine große Rolle. Sei es, dass Du weißt, Du müsstest mehr dafür tun, oder Du tust schon sehr viel, doch die gewünschten Ergebnisse bleiben aus.

Sportlicher Erfolg, Selbstverwirklichung oder einfach nur ein gesunder Lebensstil geben deinem Leben mehr Wert und Qualität; Du musst es nur richtig angehen!

Ich biete Rat bei Fragen zum Thema Ernährung und Gesundheit, unterstütze bei der Ausarbeitung von individuellen Trainingsplänen und fö(o)rdere Dich in persönlich betreuten Trainingseinheiten.

Fitness ist meine Passion, diese Menschen näher zu bringen meine Leidenschaft. Gehe mit mir in Richtung Erfolg. Gemeinsam können wir es schaffen… Let´s go!

Meine Qualifikationen:      

  • Fitnesstrainer-A-Lizenz
  • Ernährungstrainer-B-Lizenz
  • Leistungssport-Body-Trainer
  • Berater für Sporternährung
  • Trainer für Cardiofitness
  • Ernährungscoach
  • Gesundheitstrainer
  • Trainer für Sportrehabilitation
  • Trainer für gerätegestütztes Krafttraining
  • BSA-Personal-Trainer-Zertifikat
  • Mitglied im:

Personal-Training

Trainingspläne

Um Deine sportlichen Ziele optimal zu erreichen, biete ich die Ausarbeitung von individuell, auf Deine Bedürfnisse angepassten Trainingspläne an:
Ob Du in einem Fitnessstudio, Outdoor, zu Hause oder an Deinem Arbeitsplatz sportlich aktiv werden willst.

 

Personal Training

Persönliche Betreuung

Damit Dein Fortschritt regelmäßig überprüft werden kann und Änderungen in Deinen Plänen jederzeit vollzogen werden können, biete ich Dir eine wöchentliche Videokonferenz an, in welcher wir gemeinsam die vergangene Woche rekapitulieren. Bei dringlicheren Fragen stehe ich dir zur akuten Problemlösung auch per Messenger und einer 24-Stunden-Erreichbarkeit bereit.

Ernährungsberatung

Neben dem richtigen Training ist eine adäquate, an Deine Ziele, persönlichen Bedürfnisse oder auch an Deinen Geschmack angepasste Ernährung unerlässlich.

Über allgemeine Ernährungstipps und -richtlinien hinaus, biete ich die detaillierte Ausarbeitung von individuellen Ernährungsplänen an. Zielsetzungen können z.B. sein:

  • Gewichtszu- oder -abnahme
  • Muskelaufbau
  • Leistungssteigerung
  • Gesunde & bewusste Ernährung u.v.m.

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